Coaching, Stress, Erschöpfung, Meditation, Lernschwierigkeiten, innere Unruhe, Baselland, Zeglingen, nähe Gelterkinden
Du funktionierst nur noch und dein Körper beginnt zu zeigen, was du vielleicht schon länger spürst.
- Du funktionierst im Alltag– erledigst, organisierst, hältst alles irgendwie am Laufen.
- Du bist ständig am Grübeln– analysierst, zweifelst, suchst nach Antworten.
- Du willst zur Ruhe kommen– selbst in stillen Momenten bist du angespannt.
- Du drehst dich im Kreis– schiebst Entscheidungen hinaus, weil sich nichts wirklich stimmig anfühlt.
Vielleicht zeigt dein Körper dir längst, dass es zu viel geworden ist.
Eine Anspannung, die bleibt.
Eine innere Unruhe, die sich auch in ruhigen Momenten nicht legt.
Eine Erschöpfung, die sich nicht einfach wegschieben lässt.
Nicht laut. Aber deutlich genug, dass du es nicht mehr übergehen kannst.
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Und genau hier beginnt Veränderung.
Nicht indem du weiter funktionierst – sondern indem du wieder lernst, dich selbst wahrzunehmen, zu verstehen und Schritt für Schritt zurück in deine eigene Klarheit zu finden.
⇒ Klarheit entsteht nicht im Aussen. Sondern dort, wo du beginnst, dir selbst zuzuhören ⇐
Vielleicht erkennst du dich hier wieder ...
Nicht immer ist es sofort klar, was eigentlich los ist. Oft zeigt es sich in kleinen Momenten – im Alltag, in Gedanken oder im Gefühl.
INNERE UNRUHE
Du kommst nicht mehr richtig zur Ruhe.
Selbst wenn es still ist, bleibt ein Gefühl von Anspannung.
ERSCHÖPFUNG
Du machst weiter, hältst alles am Laufen.
Aber innerlich fehlt dir die Energie.
KREISENDE GEDANKEN
Du denkst viel nach, zweifelst, analysierst.
Und trotzdem entsteht keine klare Richtung.
Warum du bisher nicht wirklich weitergekommen bist ...
Vielleicht hast du schon vieles versucht. Nachgedacht, analysiert, Gespräche geführt oder nach Lösungen gesucht.
- Du versuchst, es alleine zu lösen
- Du suchst im Aussen nach Antworten
- Du willst es „richtig“ machen – und bleibst dadurch stehen
- Du verstehst vieles – aber es verändert sich nichts
Und genau das kann dazu führen, dass du dich weiter im Kreis drehst.
Was dahinter steckt und worum es wirklich geht.
Oft geht es nicht um einzelne Gedanken oder Entscheidungen sondern um das, was darunter wirkt:
Innere Muster, alte Prägungen oder ein dauerhaft angespannter Zustand.
Solange das nicht erkannt wird,
bleibt vieles anstrengend – egal wie sehr du dich bemühst.
Veränderung beginnt nicht dort, wo du noch mehr tust. Sondern dort, wo du beginnst zu verstehen, was in dir gerade wirkt.
Möchtest du aus dem Kreislauf von Unruhe, Anspannung und Stress aussteigen und wieder bei dir ankommen? Ich zeige dir wie!
Aktuelle Gruppenkurse
In Kürze starten die Meditationskurse wie folgt :
Kostenloser Schnupperabend Mittwoch, 20.05.2026, 19:00 – 19:30 Uhr
Anmeldung bitte per Mail oder Whatsapp (keine Vorkenntnisse nötig)
Morgenritual – bewusst in den Tag starten
Starte deinen Tag ruhig, klar und bei dir.
In diesem Morgenritual nimmst du dir bewusst Zeit, um anzukommen, deinen Atem zu spüren und dich innerlich auszurichten.
Die geführte Meditation unterstützt dich dabei, mit mehr Gelassenheit und Klarheit in den Tag zu gehen – unabhängig davon, was dich erwartet.
Ein Moment nur für dich.
Zum Ankommen. Zum Durchatmen. Zum Auftanken.
Im Anschluss lassen wir den Morgen bei einem warmen Tee ruhig ausklingen.
Montag | 08:15 – 08:45 Uhr
27.05.2026 (Mittwoch) | 01.06.2026 | 08.06.2026 |
15.06.2026 | 22.06.2026
Preis:
CHF 110.- (Anmeldung im Bild unten)
Abendritual – loslassen und zur Ruhe kommen
Lass den Tag hinter dir und finde zurück in die Ruhe.
In diesem Abendritual darfst du loslassen, was war, deinen Körper entspannen und zur inneren Stille zurückfinden.
Die geführte Meditation hilft dir, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und den Tag sanft abzuschliessen – mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und einem Gefühl von Geborgenheit.
Ein Moment zum Loslassen.
Zum Durchatmen. Zum Ankommen bei dir.
Im Anschluss lassen wir den Abend bei einem warmen Tee ruhig ausklingen.
Donnerstag | 19:00 – 19:30 Uhr
28.05.2026 | 04.06.2026 | 11.06.2026 | 18.06.2026 | 25.06.2026
Preis:
CHF 110.- (Anmeldung im Bild unten)
Morgen- & Abendritual – dein Anker im Alltag
Beginne deinen Tag bewusst – und beende ihn in Ruhe.
Dieses Kombiangebot verbindet beide Rituale zu einer wertvollen Begleitung im Alltag.
Am Morgen schaffst du Klarheit und Ausrichtung – am Abend findest du zurück in die Entspannung und lässt den Tag los.
So entsteht ein fester Rhythmus, der dich unterstützt, mehr Ruhe, Balance und Stabilität in deinen Alltag zu bringen.
Zwei Momente nur für dich.
Am Anfang und am Ende des Tages.
Im Anschluss lassen wir den Morgen und Abend bei einem warmen Tee ruhig ausklingen.
Preis:
Kombiangebot CHF 195.- (Anmeldung im Bild unten)
Über mich ...
Ich arbeite mit Menschen, die nach aussen funktionieren aber innerlich längst merken, dass etwas nicht mehr stimmig ist.
Ich kenne diese Phasen. Das Gefühl, festzustecken. Gedanken, die sich im Kreis drehen und die leise Ahnung, dass sich etwas verändern müsste aber nicht klar ist, wie. Du musst nicht alles erklären, um mit mir arbeiten zu können. Manchmal reicht es, wenn du beginnst zu sortieren, zu verstehen und wieder einen Zugang zu dir selbst zu finden.
Ich arbeite ruhig, klar und ohne Druck – du kannst erzählen.
Du darfst aber auch einfach innehalten, wahrnehmen und neu einordnen. Oft entsteht genau dort der Moment, in dem plötzlich klar wird,
warum sich manches wiederholt und was dich wirklich blockiert.
Viele meiner Klienten kommen, weil sie schon vieles versucht haben und trotzdem nicht weitergekommen sind. In meiner Begleitung
geht es nicht darum, dich zu verändern. Sondern darum, dass du wieder bei dir ankommst.
Meine Ausbildungen als internationaler NLP Business Coach (nach Dr. Richard Bandler und der „Society of Neuro-Linguistic Programming™“), zertifizierter wingwave® Coach, Access Bars® Practitioner, body’n bain® – Lern und Bewegungstherapeutin und die Weiterbildung in praktischer Psychologie geben mir die Werkzeuge und das Wissen, dich individuell und achtsam zu begleiten.
